Muchas personas a las que ayudamos han intentado adelgadazar con dietas estrictas y han abandonado a los pocos días. Con nuestro método, todo cambia.
Existe una creencia muy extendida —y equivocada— de que para adelgazar necesitas comer menos y hacer más ejercicio o buscar “la dieta perfecta” que funcione para ti.
Pero aunque tengas más horas en el gimnasio o restrinjas calorías a tope, si esas decisiones no están conectadas con tu metabolismo, tu bienestar y tu forma de vida, no funcionan a largo plazo. De hecho, la mayoría de las personas que hacen dieta lo dejan al poco tiempo… y muchas veces, vuelven a subir todo lo perdido.
Entonces, ¿por qué algunas personas sí lo consiguen? ¿Cómo logran perder peso y mantenerse, incluso cuando tienen menos conocimientos o recursos que tú? La respuesta es que no solo comen “menos”. Cambian hábitos, necesitan guiarse por alguien que entienda de salud, de motivación y cómo funciona tu cuerpo. Ahí está la diferencia.
Más de 2.000 personas ya han vivido el proceso para perder peso sin dieta, entendiendo su cuerpo y recuperando su bienestar.
Con más de una década ayudando a personas reales a transformar su relación con la comida desde la ciencia, el hábito y el equilibrio.
He compartido mi método en congresos de salud, bienestar y alimentación consciente en España y Latinoamérica.
Me llamo Sergio, tengo 45 años, soy dietista y entrenador personal y también estuve gordo y fofo.
Tuve problemas con el gluten.
Sé lo que se siente cuando no te ves bien. Te da vergüenza quitarte la camiseta y no te gusta como te queda la ropa.
Todo iba mal hasta que en 2013 descubrí un método para adelgazar 10 kilos rápido y sano que lo cambió todo.
Desde 2013, he ayudado a más de 2.000 espabilados
a conseguir su peso saludable y recuperar la
autoestima.
“Me encanta el deporte y la vida saludable. Pero por descuido había cogido bastante grasa. Me pagaba palizas en el gym, carreras kilométricas y mil clases pero nada. Decidí aplicar el método y enseguida empecé a notar la piel pegándose al músculo. Esto funciona.” (Pedro, 50, Almería)
“Era un poco desastre con las comidas y el deporte lo hacía sin ganas. No tenía energía ni ganas de nada. Conocí a Sergio en su oficina y vi todos los resultados que tenía en la pared. Decidí confiar y en 4 semanas ya era otro. Energía y motivación por las nubes” (Daniel, 23, Roquetas de Mar)
“Tenía un problema con la comida: comía fatal y a deshoras. Hacía mucho ejercicio pero la grasa no se iba. Contacté con Sergio por instagram y enseguida me explicó lo que me estaba pasando. Decidí probar y en 12 semanas mi cuerpo cambió por completo. Gracias Sergio” (Álvaro, 34, Aguadulce)
“Me sentía mal con mi cuerpo y tanta grasa en el abdomen. La ropa me quedaba fatal y tenía que usar siempre ropa ancha. Por instagram conocía varios influencers pero no me dieron confianza. Hasta que conocí a Sergio que me dejó las cosas claras desde el principio. Y eso me gustó y decidí confiar. Bendito el día!” (José Manuel, 33, Cádiz)
“Me sentía cansado y frustrado. Creía que mi alimentación y ejercicio eran los correctos, pero me pegaba palizas en el gym, pasaba hambre y no lograba verme bien. Conocí a Sergio en el gimnasio y me explicó que había otra manera de hacer las cosas. Menos mal que te hice caso.” (Kiko, 40, Roquetas de Mar)
“Estaba frustrado. Había hecho muchas dietas, bajaba peso pero pasando hambre y siempre recuperaba lo que bajaba. Conocí a Sergio por Instagram y me explicó que con su método iba a lograr mi peso ideal y mantenerlo para siempre. Con muchas dudas decidí confiar en él. Mil gracias Sergio!” (Marcos, 36, Madrid)
“Había probado mil dietas, perdía peso pero lo recuperaba al poco tiempo. Además ya me sentía muy desanimada. Con Sergio ha sido todo muy fácil, te lo explica todo sencillo y sobre todo ves cambios cada semana. Súper recomendable!. Muchas gracias, Sergio” (María del Mar, 41, La Envía)
“Estaba pasando por un mal momento y había perdido el control con la comida. Antes de conocer a Sergio estaba apunto de abandonar. Decidí probar su método y enseguida empecé a sentirme más animada, con energía y a ver cambios. Mil gracias!” (Leticia, 34, Aguadulce)
Nuestros clientes nos recomiendan
Sergio Lázaro Ruíz
Centro de nutrición, bienestar y deporte en Roquetas de Mar, Almería
C. Lugo, 11, 04740 Roquetas de Mar, Almería
Comenzamos por una evaluación gratuita para conocer tu nivel de inflamación corporal. Medir tu progreso es fundamental para el cambio, ya que lo que no se mide no se mejora.
