¿Te levantas sin energía y sientes que no tienes ganas de hacer nada? La alimentación juega un papel fundamental en los niveles de energía.
Soy Sergio Lázaro, dietista, entrenador personal y coach nutricional. Desde 2013, he ayudado a más de 2.000 personas a perder peso de forma saludable, sin pasar hambre y sin efecto rebote, combinando nutrición, hábitos y acompañamiento personalizado
🔹 Mi historia personal
También estuve pasado de peso y viví en primera persona la frustración de las dietas que prometen mucho y no dan resultados. Además, el gluten me causaba malestar hasta que entendí cómo influye realmente la alimentación en nuestro cuerpo —por eso hoy diseño planes realistas, asequibles y adaptados a cada persona.
🔹 Mi formación
• Diplomado en Dietética y Nutrición.
• Certificación como entrenador personal y coach nutricional.
• Desde 2021 lidero mi proyecto Adiós a las Dietas como CEO
Recupera tu energía, reduce inflamación y aprende a nutrirte de forma equilibrada con una guía profesional y flexible.
Llevo más de 15 años y he ayudado a más de 2000 personas a conseguir perder peso, sin pasar ambre ni hacer dietas.
En 2013 abrí mi propio centro de nutrición, bienestar y deporte en Roquetas de Mar, Almería.
Soy entrenador personal de la Federación Española de Fisicoculturimo y Fitness desde 2013.
También apoyo el proceso de cambios de hábitos y bloqueos emocionales con técnicas de PNL y Coaching personal.
Tengo titulación profesional oficial como Técnico de Grado Superior en Dietética (9.3 nota media) y soy miembro de la Asociación Nacional de Dietistas de España.
Es importante tener en cuenta que en España, los dietistas están autorizados a tratar enfermedades específicas tras una prescripción médica. Si tu médico te ha diagnosticado alguna de las patologías de la lista (entre otras), y te recomienda seguir un plan dietético bajo su supervisión, puedo ayudarte con:
No te voy a poner una dieta aburrida que vas a abandonar a la semana; te voy a enseñar a comer y que disfrutes del proceso.
El coaching nutricional consiste en que te voy a apoyar desde el minuto uno a que logres tus metas.
Te voy a enseñar las herramientas que han servido a cientos de personas a respaldar, empoderar, motivar y capacitar en tu proceso de cambio.
El Coaching Nutricional se engloba dentro de la categoría del Coaching para la Salud y nos vamos a enfocar específicamente en mejorar los hábitos alimenticios para lograr una alimentación más saludable para toda la vida.
Si y voy a potenciar aún más tu motivación y cambio de estilo de vida.
Mi papel va más allá de solo dirigir tus entrenamientos; estoy aquí para:
Con mi ayuda, te mantendrás enfocado, comprometido y motivado para alcanzar tus metas de fitness y salud.
Mi objetivo es transformar tu estilo de vida, fomentando hábitos saludables a largo plazo que te ayudarán a sentirte más saludable y feliz.
Si vives en las zonas de Roquetas de Mar, Aguadulce, Vícar, La Mojonera, El Ejido o Almería podemos vernos en persona, solo atiendo con cita previa.
Si vives un poco más lejos, podemos agendar una videollamada para conocernos online.
Elige abajo el día y la hora SIN COMPROMISO para hablar por teléfono.
Aunque ambos son profesionales sanitarios, la principal diferencia entre un dietista y un nutricionista es que un nutricionista se centra más en la investigación, la publicación o la enseñanda (estudiar la composición de los alimentos y las reacciones que provocan en el cuerpo humano).
En cambio, los dietistas son responsables de determinar las necesidades nutricionales de las personas y adaptar los planes dietéticos a ellas.
El dietista se involucra en la planificación y el desarrollo de hábitos saludables y de la población, y analizando su efecto en su salud, la nutrición y los hábitos familiares de comer y beber.
Comenzamos por una evaluación gratuita para conocer tu nivel de inflamación corporal. Medir tu progreso es fundamental para el cambio, ya que lo que no se mide no se mejora.
