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Si quieres mejorar tu salud o perder peso, algún cambio tienes que hacer, verdad?. Si estás buscando dietista (experto en nutrición) cerca de ti en Roquetas de Mar, Almería, Aguadulce, Vícar o El Ejido, que te ayude a mejorar tu salud y calidad de vida y además que pueda atenderte en persona y a distanciasigue leyendo.

Lo que dicen del mi

4.9
Basado en 63 reseñas.
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Tania BlanesTania Blanes
11:40 28 Apr 23
La aventura de mejorar mi salud, junto a Sergio, ha marcado la diferencia. Gracias por animarme en los momentos de bajón. Han sido fundamentales las sesiones de coaching para poder hacer un cambio real y definitivo. He adquirido muchos hábitos saludables que me acompañarán siempre. Mil gracias!!
Alberto SanzAlberto Sanz
07:18 28 Apr 23
El mejor plan y mejor asesoramiento posible si quieres ponerte en tu peso óptimo y vida saludable. Vamos power !!!!
Iris Salvador ExpositoIris Salvador Exposito
17:24 13 Jan 23
Sergio es un coach genial!!🥰🥰 Es muy positivo, te motiva mucho💪 y te ayuda en todo lo que necesitas!! Yo estoy muy agradecida a él y muy feliz de tomar los productos Herbalife que me han hecho estar muy bien físicamente y de salud, hoy día es indispensable para mí, y voy añadiendo y probando cada vez más productos.
Isabel Matarin RamosIsabel Matarin Ramos
11:57 06 Jan 23
Yo os invito a que confieis en Sergio para mi es una gran persona siempre esta ahi apollandome y yo he conseguido mejorar mi salud . tenia colesterol .anemia y cansancio y gordita ahora ya de salud perfecta y mi cuerpo superdelgada y muy activa. Y cada dia mejorando . es una persona que se puede confiar en el . y se aprende muchisimo . y se que a su lado siempre se gana y sumas. Nunca pierdes .
Todo lo que necesité para creer en mi,para verme bien tanto X dentro como x fuera,tengo energía para dar y regalar,que lastima no haberte conocido antes!!!
David García GómezDavid García Gómez
14:09 05 Jan 23
Sergio todo un profesional. Su ayuda y motivación me ha hecho estar más en forma y perder grasa visceral. Sin duda totalmente recomendable para empezar a cuidarse y estar en forma
Mi experiencia fue genial. Sergio está siempre a tu lado. Creo que no hay mejor guía que él. Si queréis estar en tu mejor estado. Tanto física como mentalmente. Síguelo. No te arrepentirás.
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Clientas muy (des)contentas

María, 29

Tamara, 38

Candi, 47

Lucía, 50

Elisabeth, 28

Isabel, 43

Y quien soy yo

Hola! Me llamo Sergio Lázaro y tengo 46 años.

Soy Dietista, Entrenador Personal y Coach Nutricional desde 2013.

Y tuve algunos problemas con el gluten.

Me apasiona el mundo de la nutrición, el ejercicio y la psicología.

He ayudado a más de 2.000 personas a reducir grasa corporal y controlar su peso desde el primer día y para siempre, aunque creyeran que nunca lo iban a lograr.

Atiendo en persona en mi Centro de Bienestar, Nutrición y Deporte en Roquetas de Mar (Almería, España), y también a través de videoconferencia a toda España.

Solo trabajo con grupos reducidos y especiales de personas realmente comprometidas con su transformación personal.

Por qué empecé con esto

Hasta 2013, me sentía desesperado por no conseguir verme como deseaba.

Me daba vergüenza.

Quitarme la camiseta y enseñar las lorzas.

Me gastaba una pasta en productos de gimnasio, quemadores de grasa, L-carnitina, dietas y vende humos…

Otro día te hablaré de los influencers de instagram…

Mi deseo desde los 18 años era verme musculado y definido.

Pero no conseguía absolutamente nada.

Nada de nada, ni mucho ni poco.

Cuando subía de peso me ponía gordo, y cuando quería bajar grasa perdía masa muscular.

Te suena?

Aaaaaghhh!!!

Y así me he pasado 15 años de mi vida.

Dando tumbos y lo peor de todo es que estaba empezando a pensar que “quizá es un problema genético y nunca lo voy a lograr”.

Estaba apunto de tirar la toalla hasta que un día, a los 35 años, descubrí un método novedoso de 3 pasos que lo cambió todo.

Por qué puedo ayudarte

Llevo más de 15 años ayudando a más de 2.000 personas a conseguir perder peso, sin pasar hambre ni hace dietas.

Abrí en 2013 mi propio Centro de Nutrición,  Bienestar y deporte en Roquetas de Mar (Almería, España).

Soy entrenador personal de la Federación Española de Fisicoculturimo y Fitness desde 2013..

También apoyo el proceso de cambios de hábitos y bloqueos emocionales con técnicas de PNL y Coaching personal.

En la actualidad, estoy terminando mis estudios Técnico de Grado Superior en Dietética y soy miembro de la Asociación Nacional de Dietistas de España.

Cual es la diferencia entre un dietista y un nutricionista

Aunque ambos son profesionales sanitarios, la principal diferencia entre un dietista y un nutricionista es que un nutricionista se centra más en la investigación, la publicación o la enseñanza (estudiar la composición de los alimentos y las reacciones que provocan en el cuerpo humano).

En cambio, los dietistas son responsables de determinar las necesidades nutricionales de las personas y adaptar los planes dietéticos a ellas.

El dietista se involucra en la planificación y el desarrollo de hábitos saludables y saludables de la población, y analizando su efecto en la salud, la nutrición y los hábitos familiares de comer y beber.

Prevención, tratamiento y control de enfermedades más comunes

Es importante tener en cuenta que en España, los dietistas están autorizados a tratar enfermedades específicas tras una prescripción médica. Si tu médico te ha diagnosticado alguna de las patologías de la lista (entre otras), y te recomienda seguir un plan dietético bajo su supervisión, puedo ayudarte con:

  1. Diabetes tipo 2
  2. Hipertensión arterial
  3. Hipercolesterolemia (niveles altos de colesterol)
  4. Sobrepeso y obesidad
  5. Síndrome metabólico
  6. Enfermedades cardiovasculares
  7. Enfermedades gastrointestinales como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa
  8. Síndrome del intestino irritable (SII)
  9. Enfermedad celíaca (intolerancia al gluten)
  10. Intolerancias alimentarias (lactosa, fructosa, sorbitol, etc.)
  11. Anemia por deficiencia de hierro
  12. Osteoporosis y problemas óseos relacionados
  13. Trastornos de la alimentación como la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa
  14. Alergias alimentarias (proteína de la vaca, huevo, frutos secos, apio, etc)
  15. Artritis y otras enfermedades inflamatorias
  16. Enfermedad renal crónica
  17. Cálculos renales
  18. Trastornos del sueño como el insomnio
  19. Migrañas y dolores de cabeza crónicos
  20. Fatiga crónica
  21. Problemas de tiroides como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo
  22. Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
  23. Trastornos del espectro autista (TEA)
  24. Depresión y ansiedad
  25. Enfermedades hepáticas como la esteatosis hepática no alcohólica (hígado graso)
  26. Trastornos dermatológicos como el acné o la psoriasis
  27. Trastornos del comportamiento alimentario en niños
  28. Enfermedades respiratorias crónicas como el asma
  29. Síndrome de fatiga crónica
  30. Síndrome de fibromialga

Cómo el Coaching Nutricional puede ayudarte

No te voy a poner una dieta aburrida que vas a abandonar a la semana; te voy a enseñar a comer y que disfrutes del proceso.

El coaching nutricional consiste en que te voy a apoyar desde el minuto uno a que logres tus metas.

Te voy a enseñar las herramientas que han servido a cientos de personas a respaldar, empoderar, motivar y capacitar en tu proceso de cambio.

El Coaching Nutricional se engloba dentro de la categoría del Coaching para la Salud y nos vamos a enfocar específicamente en mejorar los hábitos alimenticios para lograr una alimentación más saludable para toda la vida.

También vas a tener Entrenador Personal

Como entrenador personal, voy a potenciar aún más tu motivación y cambio de estilo de vida.

Mi papel va más allá de solo dirigir tus entrenamientos; estoy aquí para:

  • motivarte constantemente
  • adaptar un plan de ejercicios específico para ti 
  • proporcionarte el apoyo necesario en cada etapa del camino
  • enseñarte la técnica adecuada para evitar lesiones y maximizar tus resultados

Con mi ayuda, te mantendrás enfocado, comprometido y motivado para alcanzar tus metas de fitness y salud.

Mi objetivo es transformar tu estilo de vida, fomentando hábitos saludables a largo plazo que te ayudarán a sentirte más saludable y feliz.

Centro de Nutrición, Bienestar y Deporte en Roquetas de Mar

Si vives en las zonas de Roquetas de Mar, Aguadulce, Vícar, La Mojonera, El Ejido o Almería podemos vernos en persona, solo atiendo con cita previa.

Si vives un poco más lejos, podemos agendar una videollamada para conocernos online.

Elige abajo el día y la hora SIN COMPROMISO para hablar por teléfono.

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