Si quieres mejorar tu salud o perder peso, algún cambio tienes que hacer, verdad?. Si estás buscando dietista (experto en nutrición) cerca de ti en Roquetas de Mar, Almería, Aguadulce, Vícar o El Ejido, que te ayude a mejorar tu salud y calidad de vida y además que pueda atenderte en persona y a distancia, sigue leyendo.
Lo que dicen del mi
Clientas muy (des)contentas
María, 29
Tamara, 38
Candi, 47
Lucía, 50
Elisabeth, 28
Isabel, 43
Y quien soy yo
Hola! Me llamo Sergio Lázaro y tengo 46 años.
Soy Dietista, Entrenador Personal y Coach Nutricional desde 2013.
Y tuve algunos problemas con el gluten.
Me apasiona el mundo de la nutrición, el ejercicio y la psicología.
He ayudado a más de 2.000 personas a reducir grasa corporal y controlar su peso desde el primer día y para siempre, aunque creyeran que nunca lo iban a lograr.
Atiendo en persona en mi Centro de Bienestar, Nutrición y Deporte en Roquetas de Mar (Almería, España), y también a través de videoconferencia a toda España.
Solo trabajo con grupos reducidos y especiales de personas realmente comprometidas con su transformación personal.
Cosas que hago
Charla en el Palacio de Congresos de Campohermoso (Almería)
Charla en el Ayuntamiento de Cabra de Santo Cristo (Jaén)
Charla en el Ayuntamiento de Valle de Zalabí (Alcudia de Guadix, Granada)
Charla en CUM Las Marinas del Ayuntamiento de Roquetas de Mar
Charla para pacientes con diabetes en Centro de salud Torrecárdenas de Almería
Charla en instituto de Formación Profesional en Almería
Charla en el Ayuntamiento de Darro (Granada)
Por qué empecé con esto
Hasta 2013, me sentía desesperado por no conseguir verme como deseaba.
Me daba vergüenza.
Quitarme la camiseta y enseñar las lorzas.
Me gastaba una pasta en productos de gimnasio, quemadores de grasa, L-carnitina, dietas y vende humos…
Otro día te hablaré de los influencers de instagram…
Mi deseo desde los 18 años era verme musculado y definido.
Pero no conseguía absolutamente nada.
Nada de nada, ni mucho ni poco.
Cuando subía de peso me ponía gordo, y cuando quería bajar grasa perdía masa muscular.
Te suena?
Aaaaaghhh!!!
Y así me he pasado 15 años de mi vida.
Dando tumbos y lo peor de todo es que estaba empezando a pensar que “quizá es un problema genético y nunca lo voy a lograr”.
Estaba apunto de tirar la toalla hasta que un día, a los 35 años, descubrí un método novedoso de 3 pasos que lo cambió todo.
Por qué puedo ayudarte
Llevo más de 15 años ayudando a más de 2.000 personas a conseguir perder peso, sin pasar hambre ni hace dietas.
Abrí en 2013 mi propio Centro de Nutrición, Bienestar y deporte en Roquetas de Mar (Almería, España).
Soy entrenador personal de la Federación Española de Fisicoculturimo y Fitness desde 2013..
También apoyo el proceso de cambios de hábitos y bloqueos emocionales con técnicas de PNL y Coaching personal.
Tengo titulación profesional oficial como Técnico de Grado Superior en Dietética (9.3 nota media) y soy miembro de la Asociación Nacional de Dietistas de España.
Cual es la diferencia entre un dietista y un nutricionista
Aunque ambos son profesionales sanitarios, la principal diferencia entre un dietista y un nutricionista es que un nutricionista se centra más en la investigación, la publicación o la enseñanza (estudiar la composición de los alimentos y las reacciones que provocan en el cuerpo humano).
En cambio, los dietistas son responsables de determinar las necesidades nutricionales de las personas y adaptar los planes dietéticos a ellas.
El dietista se involucra en la planificación y el desarrollo de hábitos saludables y saludables de la población, y analizando su efecto en la salud, la nutrición y los hábitos familiares de comer y beber.
Prevención, tratamiento y control de enfermedades más comunes
Es importante tener en cuenta que en España, los dietistas están autorizados a tratar enfermedades específicas tras una prescripción médica. Si tu médico te ha diagnosticado alguna de las patologías de la lista (entre otras), y te recomienda seguir un plan dietético bajo su supervisión, puedo ayudarte con:
- Diabetes tipo 2
- Hipertensión arterial
- Hipercolesterolemia (niveles altos de colesterol)
- Sobrepeso y obesidad
- Síndrome metabólico
- Enfermedades cardiovasculares
- Enfermedades gastrointestinales como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa
- Síndrome del intestino irritable (SII)
- Enfermedad celíaca (intolerancia al gluten)
- Intolerancias alimentarias (lactosa, fructosa, sorbitol, etc.)
- Anemia por deficiencia de hierro
- Osteoporosis y problemas óseos relacionados
- Trastornos de la alimentación como la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa
- Alergias alimentarias (proteína de la vaca, huevo, frutos secos, apio, etc)
- Artritis y otras enfermedades inflamatorias
- Enfermedad renal crónica
- Cálculos renales
- Trastornos del sueño como el insomnio
- Migrañas y dolores de cabeza crónicos
- Fatiga crónica
- Problemas de tiroides como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Trastornos del espectro autista (TEA)
- Depresión y ansiedad
- Enfermedades hepáticas como la esteatosis hepática no alcohólica (hígado graso)
- Trastornos dermatológicos como el acné o la psoriasis
- Trastornos del comportamiento alimentario en niños
- Enfermedades respiratorias crónicas como el asma
- Síndrome de fatiga crónica
- Síndrome de fibromialga
Cómo el Coaching Nutricional puede ayudarte
No te voy a poner una dieta aburrida que vas a abandonar a la semana; te voy a enseñar a comer y que disfrutes del proceso.
El coaching nutricional consiste en que te voy a apoyar desde el minuto uno a que logres tus metas.
Te voy a enseñar las herramientas que han servido a cientos de personas a respaldar, empoderar, motivar y capacitar en tu proceso de cambio.
El Coaching Nutricional se engloba dentro de la categoría del Coaching para la Salud y nos vamos a enfocar específicamente en mejorar los hábitos alimenticios para lograr una alimentación más saludable para toda la vida.
También vas a tener Entrenador Personal
Como entrenador personal, voy a potenciar aún más tu motivación y cambio de estilo de vida.
Mi papel va más allá de solo dirigir tus entrenamientos; estoy aquí para:
- motivarte constantemente
- adaptar un plan de ejercicios específico para ti
- proporcionarte el apoyo necesario en cada etapa del camino
- enseñarte la técnica adecuada para evitar lesiones y maximizar tus resultados
Con mi ayuda, te mantendrás enfocado, comprometido y motivado para alcanzar tus metas de fitness y salud.
Mi objetivo es transformar tu estilo de vida, fomentando hábitos saludables a largo plazo que te ayudarán a sentirte más saludable y feliz.
Centro de Nutrición, Bienestar y Deporte en Roquetas de Mar
Si vives en las zonas de Roquetas de Mar, Aguadulce, Vícar, La Mojonera, El Ejido o Almería podemos vernos en persona, solo atiendo con cita previa.
Si vives un poco más lejos, podemos agendar una videollamada para conocernos online.
Elige abajo el día y la hora SIN COMPROMISO para hablar por teléfono.