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Bloqueador de la absorción de grasas, ¿es peligroso?

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Quizá te interese saber qué es un bloqueador de grasas para adelgazar.

Cómo funcionan los bloqueadores de grasa

Estas pastillas supuestamente actúan bloqueando la acción de la enzima lipasa, que es la encargada de descomponer y absorber las grasas que ingerimos con los alimentos.

De esta forma, se reduce la cantidad de calorías que provienen de las grasas y se favorece su eliminación por las heces.

En teoría.

Un bloqueador de grasas puede ser peligroso

Las grasas saludables son esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

Estas grasas ayudan a mantener la salud cardiovascular, el equilibrio hormonal, la función cerebral y el sistema inmunológico.

Además, las grasas saludables aportan energía, sabor y saciedad a los alimentos.

Algunos ejemplos de grasas saludables son las que se encuentran en el aceite de oliva, los frutos secos, el aguacate, el pescado azul y las semillas.

grasas saludables

Estas grasas contienen ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son beneficiosos para el corazón y el cerebro.

Por el contrario, las grasas no saludables son las que se encuentran en los alimentos procesados, fritos y de origen animal.

Estas grasas contienen ácidos grasos saturados y trans, que aumentan el colesterol malo y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Por lo tanto, es importante consumir más grasas saludables y menos grasas no saludables para mejorar la calidad de vida y prevenir problemas de salud.

Por tanto, debemos usar pastillas que bloqueen la absorción de las grasas?

¿Cual es el mejor bloqueador de grasas?

Los inhibidores de la absorción de grasas pueden ser una ayuda para aquellas personas que tienen un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 o que sufren de obesidad o sobrepeso con algún factor de riesgo asociado, como diabetes, hipertensión o colesterol alto.

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Sin embargo, no son una solución mágica ni sustituyen a una dieta equilibrada y a la actividad física regular.

Además, es importante consultar con el médico antes de tomarlos, ya que pueden tener contraindicaciones o interacciones con otros medicamentos.

Algunos de estos productos que dicen bloquear la obsorción de lípidos

Este tipo de fármacos y suplementos algunos los puedes encontrar en farmacias, herbolario y en supermercados.

Orlistat

Uno de los inhibidores de la absorción de grasas más conocidos y estudiados es el orlistat, que se comercializa bajo los nombres de Xenical y Alli.

El orlistat funciona disminuyendo la absorción de la grasa en el intestino en cerca de un 30%.

Aunque no he encontrado evidencia científica al respecto.

Si tienes esa información ponte en contacto conmigo y lo incluyo en el artículo.

Pero no todos bajan de peso mientras están tomándolo y puede causar efectos secundarios como diarrea, flatulencia, dolor abdominal o manchas oleosas en la ropa interior.

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Chitosán

Otro inhibidor de la absorción de grasas es el chitosán, una fibra natural que se obtiene del caparazón de los crustáceos.

El chitosán tiene la capacidad de atrapar las grasas de la dieta y favorecer su eliminación.

Se puede encontrar en diferentes marcas y presentaciones, como cápsulas, comprimidos o sobres.

Algunos estudios han demostrado que el chitosán puede ayudar a reducir el peso y el colesterol, pero los resultados no son concluyentes y se necesitan más investigaciones al respecto.

El chitosán puede provocar alergias en personas sensibles al marisco o interferir con la absorción de algunos minerales o vitaminas.

Otros supuestas pastillas inhibidoras de la absorción de grasas

Existen otros productos que se venden como inhibidores de la absorción de grasas, pero que no tienen evidencia científica suficiente que respalde su eficacia o seguridad.

Algunos ejemplos son el guaraná, el cromo, el mango africano o el litrip.

Estos productos pueden contener sustancias estimulantes, laxantes o diuréticas que pueden tener efectos adversos sobre el organismo.

Por eso, es recomendable leer bien las etiquetas y consultar con el médico antes de consumirlos.

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En conclusión, no recomiendo el uso de ningún bloqueador de la absorción de grasas

En conclusión, las pastillas para adelgazar que son inhibidores de la absorción de grasas podría ser una opción para complementar un plan de pérdida de peso supervisado por un profesional sanitario. Nada más.

Sin embargo, no son milagrosas ni eximen de seguir una alimentación sana y variada y hacer ejercicio físico con regularidad.

Además, hay que tener en cuenta sus posibles efectos secundarios y contraindicaciones y usarlos siempre bajo prescripción médica.

Si deseas bajar grasa se manera rápida y saludable, mira el video de las 5  claves para bajar grasa más rápido.

sergio lázaro ruiz dietista

He ayudado a más de 2.000 personas a conseguir su peso saludable sin dietas y para siempre.

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