Plan de Pérdida y Control de Peso*
Te fatigas rápido, te cuesta atarte los cordones, ninguna ropa te sienta bien, te duelen las rodillas y la espalda.
Notas que ya tienes un peso que te está molestando.
Hay millones de páginas web en internet que hablan de cómo llevar un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada.
Pero hay tanta información que abruma, lo sé.
Voy a ayudarte a adquirir hábitos saludables rápido, sin pasar hambre ni dietas, comiendo lo que te gusta, sin efecto rebote y para siempre para que logres y mantengas tu peso saludable.
Plan de Nutrición Antiinflamatoria*
Inflamación, malestar, dolor de cabeza, malas digestiones, estreñimiento, diarreas, gases…
Ahora mismo hay cientos de alimentos y productos que son potencialmente inflamatorios y dañinos para tu sistema digestivo.
Aprender a identificar qué ingredientes son los más adecuados es crucial para nuestra salud.
Te voy a ayudar a diseñar un plan de alimentación específico para ti, equilibrado y que realmente notes que te sienta mucho mejor.
Plan de Trastornos de la Conducta Alimentaria
Estamos expuestos a miles de impactos a través de las redes sociales.
Miles de horas delante de las pantallas con imágenes de cuerpos irreales que provocan el riesgo de comparación.
Malas relaciones, problemas familiares, baja autoestima, conductas poco saludables o lesivas.
Un trastorno de la conducta alimentaria puede poner en riesgo la salud.
Es fundamental la coordinación y trabajo en común con un psicólogo especializado y un dietista.
Te vamos a ayudar a reajustar tu relación con la comida para que disfrutes de manera sana y sostenible.
Plan de Entrenamiento Personal*
Te falta energía, notas demasiada flacidez en brazos, piernas y abdomen, te da mucha pereza ir al gym a entrenar y no sabes por donde empezar.
Ponerse en forma es todo un reto: rutinas, ejercicios, descansos, estiramientos, calentamiento, intervalos, pufff.
Tener a tu lado a un entrenador para ayudarte en tu proceso de cambio físico es esencial.
Voy a ayudarte a que logres verte y sentirte con más tono muscular, menos grasa y una salud de hierro.
He preparado un plan para hacer ejercicio en casa y conseguirlo juntos.
* Todos los planes incluyen:
- Sesión inicial (60-90 minutos) presencial o por videollamada
- Plan personalizado y duración de 4, 8, 12 o más semanas ajustado a lo que tu deseas lograr
- Seguimiento semanal (30 minutos) de resultados y ajustes presencial o por videollamada
- Sesión de revisión cada 4 semanas (60 minutos) presencial o por videollamada
- Soporte 24h para dudas y consultas por Whatsapp
- Garantía de Satisfacción