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Tostada de fresa con crema de cacahuete

Puedes probar esta receta de Tostada de fresas con crema de cacahuete para las meriendas.

Tostada de fresas con crema de cacahuete

Sabor dulce y salado en una sola tostada. Aperitivo snack flexitariano completo y equilibrado en proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables y fibra
Tiempo de preparación 5 minutos
Plato Aperitivo, Tentempié
Cocina Americana
Calorías 332 kcal

Ingredientes
  

  • 2 rebanada pan integral
  • 2 cucharada crema de cacahuete sin azúcar
  • 2 cucharada mermelada de fresa sin azúcar
  • 1/4 taza cacahuete crudo

Elaboración paso a paso
 

  • Tuesta las rebanadas de pan integral
  • Extiende la crema de cacahuete sobre cada tostada
  • Extiende la mermelada de fresa sobre la crema de cacahuete
  • Esparce los cacahuetes troceados sobre la tostada
  • A comer!
Keyword cacahuete, fresa, pan integral

El pan 100% integral es interesante en tus recetas de crema de cacahuete

El pan integral, elaborado con harina de grano entero, conserva la totalidad de sus componentes nutricionales, a diferencia del pan refinado o el conocido “pan blanco“.

Este alimento aporta fibras que favorecen la digestión y regulan el azúcar en sangre, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Además, contiene vitaminas del grupo B, esenciales para el metabolismo energético y la salud neurológica. Su carga de minerales como hierro, zinc y magnesio contribuye al bienestar general.

El pan integral también sacia más, ayudando en la gestión del peso. Al preferirlo, se promueve un estilo de vida saludable, impulsando la salud intestinal y previniendo problemas gastrointestinales.

El cacahuete tiene mala fama

Los cacahuetes, ricos en nutrientes, ofrecen diversos beneficios para la salud.

Son una excelente fuente de proteínas, esenciales para el desarrollo muscular y la reparación celular.

cacahuetes para adelgazar

Su contenido en grasas saludables, como ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, favorece la salud cardiovascular y ayuda a reducir el colesterol malo.

Además, los cacahuetes contienen antioxidantes, como el resveratrol, que combaten el estrés oxidativo.

Su aporte de fibra mejora la digestión y estabiliza los niveles de azúcar en sangre.

Incluir cacahuetes en la dieta promueve la saciedad, contribuyendo a la gestión del peso y brindando una fuente energética duradera.

Qué electrodomésticos utilizo para elaborar las recetas de crema de cacahuete para adelgazar

La crema de cacahuete la puedes comprar ya hecha o puedes usar un procesador de alimentos.

Utilizo en realidad solo algunos muy básico: un horno convencional, la placa vitrocerámica y una batidora de mano.

El resto lo hago todo con este Robot de cocina de la marca Cecotec para preparar todas las masas y elaboraciones:

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sergio lázaro ruiz dietista

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