Por desgracia, pocas mujeres saben que el 70% de las muertes por cáncer se podrían evitar llevando un estilo de vida saludable, nutrición equilibrada, ejercicio y descanso adecuado.
Este martes 9 de julio de 2024 tuve la oportunidad de dar la charla de “Enfemedades en las etapas de la mujer” a una veintena de ellas en la Casa de la Cultura de Alcudia de Guadix, que pertenece al Ayuntamiento de Valle de Zalabí (Granada).
Estuvimos tratando en detalle enfermedades provocadas por nuestro estilo de vida y el abuso de las pantallas de móvil.
Por ejemplo, cómo es posible que las cifras de suicidio de mujeres jóvenes no pare de aumentar?
Pues uno de los factores clave es la falta de educación nutricional en su familia.
Esto genera la falsa idea de que para adelgazar hay que dejar de comer.
Y esa mentirosa creencia es la puerta de entrada de Trastornos de la Conducta Alimentaria como la anorexia nerviosa o la bulimia.
También hablamos en detalle sobre la osteoporosis y enfermedades del corazón que también son causa de dolor y sufrimiento a quienes la padecen.
Al finalizar hicimos una merienda saludable con aperitivos ricos en nutrientes y un batido nutricional fácil de hacer, rico y saciante.
Hay mucho trabajo de educación y promoción de la salud por hacer.
Aunque no pueda cambiar el mundo, sí que puedo influir en cambiar el mundo de las personas que deciden escuchar lo que digo.
Y, eso, puede hacer que cambie su mundo y el de su familia.
Mil gracias a todas por vuestra asistencia y a Candi y María José por el apoyo. También gracias a Alba que desde el Ayuntamiento ha facilitado todo.
Soy dietista y coach nutricional. He ayudado a más de 2.000 personas a conseguir su peso saludable sin dietas y para siempre.
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