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Qué es una creencia limitante

Una creencia es la visión que tienes del mundo desde tu punto de vista. Una creencia limitante es una creencia que limita tu vida. Y es importante conocerla para poder cambiarla.

La creencia es una verdad subjetiva, una convicción, algo que consideras cierto.

Algo que es así y no se puede cambiar.

Es algo que aprendiste de pequeño o te enseñaron en la escuela.

Pero, qué es de verdad un bloque interno limitante

Una creencia no debe ser confundida con la verdad objetiva.

Las cosas son como son, no como las vemos que son.

Tu no ves la realidad como es, sino la interpretación o representación mental que haces de ella.

Por tanto, hay tantas realidades (o interpretaciones), como personas en el mundo!

Imagínate la cantidad de personas que dicen “las cosas son así”, o “no hay nada que hacer, porque siempre ha sido así”.

En realidad no es consciente de que lo que está viendo, es solo su punto de vista.

Lo que afecta tener una creencia limitante

“Yo nunca podré estar delgado”, “Eso no es para mi”, “A mi me da vergüenza ponerme ropa ajustada”, “No me lo merezco”,etc son solo algunas de ellas.

Te suena?

Este bloque interno está condicionando tu vida.

Literal.

Esa creencia o modo de pensar hace que generes emociones negativas:

  • miedo
  • ira
  • envidia
  • tristeza
  • etc

Emociones que hacen tu vida más dolorosa. Más limitada.

Por eso, al cambiar una creencia limitante por otra más constructiva o empoderante, tu vida cambia.

En ese mismo instante.

Cómo cambiar una creencia limitante interna que te sabotea

Es un proceso psicológico que lleva su tiempo.

Lo más importante de todo es ser consciente de que se tiene ese conflicto interno.

Muchas personas viven su vida limitada sin saber que podrían vivir otra vida mil veces más plena.

Tal cual.

En un proceso de coaching, como el que yo aplico, se podría enumerar estos once pasos:

  1. Detectar e identificar la creencia limitante
  2. Asociar dolor a esa creencia limitante
  3. Asociar asco a la creencia limitante
  4. Hacer dudar de la creencia limitante
  5. Despedirse de la creencia limitante
  6. Definir la nueva creencia
  7. Asociar placer a la nueva creencia
  8. Visualización de la nueva realidad
  9. Anclaje de la nueva creencia
  10. Integración de la nueva creencia
  11. Plan de acción para confirmar la nueva creencia

Como ves, es un proceso laborioso pero muy efectivo.

Al finalizar las sesiones de coaching, habrás abierto un mundo nuevo.

Con otras opciones, caminos y manera de actuar, que te llevará a un lugar mejor.

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