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Viaje al congreso de nutrición de Lisboa

Tener salud y energía para vivir y viajar lo es todo. En este viaje al congreso de nutrición y bienestar de Lisboa te hablo de ello.

Siempre digo la misma frase:

La vida son 3 días y uno te lo pasas durmiendo, aprovecha cada instante porque no volverá

Y creo que es importante poner la atención en tus indicadores de salud y energía.

Tener exceso de grasa visceral, niveles de glucosa y colesterol altos, hipertensión o analíticas llenas de estrellas… son signos y avisos serios de que algo debes modificar.

Sentir dolor, cansancio, mareos, miedo a sufrir una enfermedad… no es vida. Mejor es salir de la zona de riesgo, verdad?

En este viaje al congreso internacional de Herbalife Nutrition, celebrado en Lisboa del 28-nov al 01-dic de 2022, de nuevo, hemos podido comprobar como un pequeño cambio en tus hábitos diarios en tu nutrición, puede cambiar tu vida entera.

Más de 2.000 personas de Europa y África

Testimonios de personas de Inglaterra, Francia, Italia, Turquía, Bélgica, etc demuestran ese poder de cambiar.

Cambio de hábitos

Sabéis que siempre digo que cambiar de hábitos no es fácil, porque no lo es.

Tu propia mentalidad, tu entorno más cercano y la propia sociedad no ayudan.

Pero se puede.

Hay que poner interés y disciplina durante unas cuantas semanas (algunos más, otros menos) hasta crear un hábitos inquebrantable.

Y en ese proceso te puedo ayudar, claro está.

La magia ocurre cuando esos hábitos hacen que comas, bebas, te muevas, descanses de la manera adecuada y saludable automáticamente.

Excursión a Sintra

Ese es el poder de la mente, el de automatizar tu comportamiento (otro día te hablaré de ello y cómo aprovecharlo).

En estos años he conocido a más de 3.000 personas probablemente. Y he visto de todo, créeme. Pero no he conocido a nadie que me dijera con sus palabras: “Sergio, yo quiero sentirme mal y padecer una enfermedad y morir joven”.

Pero, sabes lo llamativo. Y es lo que me hace seguir adelante y promover hábitos y estilo de vida saludable… que dicen una cosa, pero hacen otra.

Siguen comiendo exceso de calorías y con bajo poder nutricional, consumen alcohol, no hacen ejercicio, no beben la suficiente agua, se siguen quejando y viven a medio gas.

Y, por supuesto, también cada uno de ellos tiene sus propias excusas todas estupendas.

Y todas empiezan así; “es que esto“, “es que lo otro“, “es que lo de más allá“, etc.

Esque-zofrenia lo llamo.

Y no cambia nada. A veces, incluso va a peor.

Lo que quiero hoy hacerte ver es que las excusas no van a mejorar tu salud ni tus niveles de energía.

Te darán la falta idea “reconfortante”, de que nunca te va a pasar nada y que no te va a tocar a ti…

La pena es que a algunos de ellos ya nunca podré ayudarles.

Pero a otros sí que puedo.

Visita a la Torre de Belem

Y junto a personas maravillosas que voy teniendo la suerte de encontrar, podemos hacer un mundo más saludable y feliz.

¿Te apuntas al cambio?

Mira hoy el video de Las 5 Claves para bajar grasa más rápido.

sergio lázaro ruiz dietista

He ayudado a más de 2.000 personas a conseguir su peso saludable sin dietas y para siempre.

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